5 znakov, že je študent prepracovaný

5 znakov, že je študent prepracovaný

Študentský život sa môže každému javiť ako jednoduchý a zábavný. Je to pravda, oproti povinnostiam dospelých, na ktorých visí často blaho celej rodiny, je povinnosť dokončiť školu len hrou. Niekedy však môže byť študentský život ešte deštruktívnejší, ako ten, ktorý príde po ňom.

 

Čo je dôvodom?

Predstavte si, že musíte ísť priemerne dvakrát denne cez pol Bratislavy zo školy a na intrák. Do toho sa musíte aj stravovať, skočiť aspoň na 4 hodiny do práce, dávať pozor na prednáškach, učiť sa a celé noci vypracovávať zadania. Na osobný život neostáva čas a takýto život si čoskoro vyberie svoju daň.

Častý spánok

Prvým príznakom prepracovanosti je častý spánok. Študent skutočne padne do perín každú voľnú chvíľu, aj keď iba na pár minút. Spánok je jediným únikom z reality a keď sa naňho valí veľa povinností naraz, vypne PC, vypne mobil a ľahne si.

Úbytok hmotnosti

Druhým, už mierne alarmujúcim príznakom je úbytok (alebo niekedy aj prírastok) telesnej hmotnosti. Každé telo sa so stresom vyrovnáva inak. Niekto bude chodiť prepracovaný a začne sa strácať pred očami, iný si to vykompenzuje jedlom a zo stresu priberie.

Náchylnosť na choroby

Najhoršie štádium prichádza, keď už telo nemá dostatok síl brániť sa vonkajším vplyvom (kašľajúci ľudia v MHD) a choroba sa dostaví pravidelne minimálne raz za týždeň. V tomto momente je dôležité vypnúť a dať sa dokopy. Zdravie je prednejšie než akákoľvek škola.

Ako to zastaviť?

Dostatok vitamínov, KVALITNÉHO spánku, ale aj voľného času. Skúste sa naučiť lepšie plánovať, vyradiť nepodstatné aktivity, a kde sa dá, tam ušetriť čas. Môžete si napríklad nechať spracovať podklady k svojej bakalárskej alebo diplomovej práci online.